星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

  红烧牛肉

香酥翅根

  烧排骨

宫保鸡丁

  糖醋里脊

半荤菜

  香芹炒肉丝

 木须肉

  洋葱炒培根

肉炒菜花

  千页豆腐

素  菜

  枸杞烧冬瓜

白菜炖豆腐

  家常土豆片

香干小白菜

香菇油菜

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭，抹茶馒头

米饭 花卷

米饭  馒头

米饭 双色卷

 米饭  发面饼

汤

紫菜汤

  小米粥

西红柿汤

花生粥

 紫菜汤

能量(kcal)

803

804

801

804

802

蛋白质(g)

22

24

22

24

21

脂肪(g)

201

202

202

202

203

膳食纤维(mg)

2.4

2.4

2.1

2.1

2.3

烟酸（mg/NE)

4.2

4.3

4.4

4.2

4.2

碳水化合物（g)

8.2

8.1

8.2

8.2

8.3

维生素A(ugRE)

212

210

212

210

215

维生素D(ug)

2.2

2.3

2.4

2.5

2.0

维生素C(mg)

23

24

21

24

20

维生素E(mgA-TE)

4.1

4.2

4.3

4.3

4.3

钙(mg)

303

302

301

302

304

镁(mg)

112

115

112

114

115

铁(mg)

902

901

900

902

904

锌(mg)

7.2

7.2

7.4

7.5

7.1